utsuchangは這い上がりたい

無理して勤めていたらうつ病に!?「うつ病の時はどう過ごせばいいの?」そんなうつ病患者の等身大でリアルタイムな闘病・対策・トライ&エラーを公開しています!

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2018-08-29から1日間の記事一覧

【簡単】<とりあえず>を付けてハードルを低くしてみよう!

起床時、気持ち良い気分で起きれていますか? 起きた時、やる気や元気があれば、 今日はアレをしよう、この家事をしよう~♪ と良い朝をスタート出来るのですが、うつ病だとそうでない日もあります。 ぐっすり眠って、スッキリ起きたはずなのに、 どうすれば…