起床時、気持ち良い気分で起きれていますか？ 起きた時、やる気や元気があれば、 今日はアレをしよう、この家事をしよう～♪ と良い朝をスタート出来るのですが、うつ病だとそうでない日もあります。 ぐっすり眠って、スッキリ起きたはずなのに、 どうすれば…

【簡単】＜とりあえず＞を付けてハードルを低くしてみよう！