utsuchangは這い上がりたい

無理して勤めていたらうつ病に!?「うつ病の時はどう過ごせばいいの?」そんなうつ病患者の等身大でリアルタイムな闘病・対策・トライ&エラーを公開しています!

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【挑戦】鬱に挑んだこと

うつ病に対して実際アクション・行動を起こした事柄の記事になります。

約10ヶ月の空白期間 ~就活・就職・過食・依存症・それでも前向きに生きている~

ブログの更新が止まって約10ヶ月の空白期間を赤裸々に綴る!障害者枠の就職活動、就職、過食、依存症……様々な症状と向き合う日々。

【実体験】うつ病がマジで大幅回復!簡単だから今すぐ≪ペンとノート≫を用意してー!!

重度のうつ病と診断されたうつちゃんの「うつ」が大幅回復!必要なものはペンとノートだけ!実体験を徹底解説♪

【不穏な幕開け】うつ病オープンの初就活・スタート!

リワークをなんとか卒業したうつちゃん。腹をくくって就活を始めますが…!?不穏な空気漂う就活・スタート!

【朗報】リワークを無事卒業♪そしてついに恐怖の【就活編】スタート…!

なんやかんやでリワークを無事卒業!そして待っていたのは万全じゃない状態で挑戦する就活…!

リワーク…就活…筋トレ…ここ最近の奮闘を振り返る!

リワーク・就活・筋トレ…うつ病渦中でもがんばったことはいっぱい!そんな奮闘を振り返ります。

「精神障害者保健福祉手帳」が交付されることになりました。

以前、ブログでもお伝えした通り、 「精神障害者保健福祉手帳」いわゆる「手帳」の先月申請しました。 関連記事はこちら www.utsuchang.com 申請して一ヶ月半ほどかかると前もってお知らせ頂いていたので 今まで通り、出来ることをコツコツと積み重ねるよう…

「精神障害者保健福祉手帳」を申請することになりました。

前略、この度、精神障害者保健福祉手帳を申請する運びとなりました。 これには自分もビックリで、いやね、何がビックリって 自分って対象だったんかい!!! ってところです。 手帳申請の対象になるんだったらもっと早くに取得していた…。 私の考え方ですが…

うつ病・無職が感じる【良い一日】はほんの些細なことなのだ。

誰かと会ったり、デイに参加すると、 翌日は反動で怠くて疲れが張り付いている感じになります。 それでも確実にその反動は狭くなっているようで、 昨日も午後、用事で出かけていましたが、こうして午前中に活動が出来ています。 若干の怠さ・倦怠感はありま…

【祝】週2回デイケア参加することが出来ました!

ふざけた記事を書きつつも、今週は私にとって花丸をあげたい週となりました。 関連記事はこちら www.utsuchang.com 今回はタイトル通り、デイケアについて書きたいと思います。 一人暮らし・うつ病患者の現在の過ごし方 デイケア・ナイトケア参加の提案を頂…

【趣味編】今年、始めて良かったことBest3

うつちゃんが選ぶ!2018年の趣味における始めて良かったことBEST3を公開!

【2018年】うつ病・無職・一人暮らしの過ごし方【完全版】

2018年完全版!うつ病・無職・一人暮らしでも生き抜く様々な方法を大公開!うつちゃんはこうして這いつくばってます!

【実験済】うつ病でやる気皆無のときにやったこと10選

うつ病でやる気が皆無!そんなときに試した10の事柄をご紹介!

【簡単】<とりあえず>を付けてハードルを低くしてみよう!

うつでやる気がないときに有効!気が類に<とりあえず>戦法を使ってみよう♪

【うつ病でもできる】フリマアプリで外出のキッカケ作りをしよう!

うつ病でもできる!自力で外出訓練をしつつおこづかいを生み出すフリマアプリの活用方法をご紹介!