utsuchangは這い上がりたい

無理して勤めていたらうつ病に!?「うつ病の時はどう過ごせばいいの?」そんなうつ病患者の等身大でリアルタイムな闘病・対策・トライ&エラーを公開しています!

【漫画】うつ病と寝込みとダイエット計画【実録】

以前、うつが辛いときなどは寝て過ごしていたことを

漫画にしました。

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その対処法は間違っていないと思うのですが、その結果というか

ツケがあまりにもひどいものとなりました…苦笑

  

今回はそんな寝込みのツケがボディブローのように

入ってしまった悲しい4ページの漫画になります!

それではどうぞ~!

【漫画】うつ病と寝込みとダイエット計画【実録】

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 好きで寝込んでるんじゃないやい!

この病気ってなってみないとわからないところなのですが、

うつの症状が出るとほんと、何もできずに寝込んじゃうんですよね…。

それは決して悪い対処法じゃないし、誰も悪くないのですが、

正直、好きこのんで寝込んでいるわけじゃないやい!と言いたくなります…。

自分は副作用で太った、ではないと思う。

よく薬を飲んで、その副作用で太る、とか聞きますが、

それは信ぴょう性が薄いような気がします…。

抗うつ剤の効果で行動や心身が穏やかになる→動く気がなくなる→

運動をサボる、というループにハマったら太るんじゃないかと…

 

いやでも、きっと食欲が増したりする薬も中にはあるのかなぁ…。

ほかの方はわかりませんが、少なくとも自分の処方を見る限り、

薬の副作用のせいではなく、運動しない自分のせいということになりそうです…

自分を追い込むことはしません。

あと体調を崩すようなことはしないようにします…!

最近、あまりにも食事が面倒で、蒸しパンばかり作って食べていたときが

あったので、そうゆう不摂生を辞めよう!と決心しています。

料理が苦手でやる気が全く湧かないんですよね…

これもちょっとずつなのかな…と思い、あまり太った自分を責めないようにします…

しかし醜い肉体である。

ほんと悲しくなるよ…同じ服でも見た目が全然違って鏡を見るたび悲しくなります…

体重計にも本当は乗りたくないくらい…太った…

太っていると体も重いし心も重く感じます…

短期間で一気に太ったので、もう、太るのは一瞬だなぁ~…もうやだなぁ~…

なんて気が滅入ってしまいますが、あまりそれで自分を嫌いにならないように…

そして痩せて元に戻って自分を愛せるようにしたい…

自分を愛せなかったら人を愛することなんてできないよ…(個人の感想です)

最後に。

最後まで読んで下さりありがとうございました!!

 

恥ずかしくって体重公開まではできませんでしたが、

痩せた暁には体重も思い切って公開!こんなに痩せたぞ~✨

みたいな日記が書けるようにボチボチ頑張ります!!

 

うつ病でダイエット中というピンポイントで同じ方がいらっしゃったら!

お互い自分を許したり厳しくしたりして健康のため頑張りましょう!!