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無理して勤めていたらうつ病に!?「うつ病の時はどう過ごせばいいの?」そんなうつ病患者の等身大でリアルタイムな闘病・対策・トライ&エラーを公開しています!

ビスコッティと病気と悩みの付き合い方。

落ち込みつつも日々は過ぎる。

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おかげさまで少しじくじく痛んでいたところが回復傾向に向かってきた。

 

解決には全く至ってないんだけれど、何だかもう仕方ないかな、まあいいや、と

自暴自棄というよりも諦めに近い気持ちがやってきて、

それでもう別にいいや!

と思えるようになってきた。

 

出来る限りのことはやった。

あとは自然の流れに身を任せるのみだ。

それまでの御縁だったと思ってお得意の諦め方法で時間経過を待ちたいと思う。

 

あんまりうじうじしている記事が続くのもなんなので、

今日は今朝の出来事(?)を記事にしたいと思います。

本日も寝ぼけながら食べ物のことを想っていました…

以前、寝ぼけながら無性にピザが食べたくなって、衝動的に

デリバリーした話をしました。

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 落ち込んでいる中、コーヒーとかくらいしか飲まないで一日二日過ごしていたら、

今朝、寝ぼけながら思い浮かんだ食べ物がありました。

食べたいと思ったもの、それはビスコッティ!

それはビスコッティ…!

カリッカリのビスコッティを食べたい…!

ビスコッティとは?

ご存知の方はすみません。

ビスコッティとは、イタリアの伝統菓子。小麦粉や砂糖で作られた2度焼きした硬いビスケットです。

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コーヒーによく合うんですよね…カリッカリで硬いのが好きです…

お菓子断ちしていたけど、手作り開始!

以前、カフェでコーヒーに付け合わせでビスコッティを頂いたとき、

すごく美味しくて感動したんですよね…。

 

その味は再現できなくても、それに近い、硬いお菓子を食べたい!と思い、

先ほど怠い体を引きずって、下記のものを買い足しました。

  • 薄力粉
  • ベーキングパウダー
  • グラニュー糖

それにを加えて、お好みでナッツなどをいれてオーブンで二度焼きすれば

ビスコッティの完成です!

簡単!手軽!ナイスビスコッティ!

つまみ食いしながらお菓子作り、気分が晴れる。

自宅にはオーブンレンジがあり、トーストとかをよく焼くのですが、

最近焼いている最中に火力が消えてしまう(?)という現象が起きていて、

ビスコッティも上手くカリカリにならず、現在進行形でつまみ食いしながら

悪戦苦闘しつつも焼いています。でも久々のお菓子作りも楽しいです。

 

久々に糖分高めのものをちまちま味見しつつ、コーヒーを飲んでいますが

少し心のずきずきが収まったり、モヤモヤしたPMS特有の憂鬱感が少し紛れます。

落ち込みは一生ものではないとわかっている。

もう少しでカメラメーカー主催のセミナーが控えています。

私にとっては安くない料金を支払って参加するセミナーなので、

体調を整えて、万全の心身で臨みたい所です。

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悩み自体は消えなくても、心の中で薄めていくことは可能です。

 

悩み全部に心をとらわれるのではなく、ほかの「好き」「ワクワク」

取り入れて、「悩み」で満杯にならないように調整する。

 

その調整がPMSになると狂ってしまうのでほんと、難儀なものです。

普段はわりと出来る方なんですが、やっぱり憂鬱感が強いので無理だなって

今は思っています。

 

今週診察があったのですが、朝夕の薬が朝のみになり、

PMS用の薬が今まで夜1錠だったのが2錠と地味に増薬してしまいました。

 

今月確かにPMS症状がかなり強く出ているので、少し助かりました。

今は薬に頼ってもいいかなぁと思っています。増薬したことを責めないようにします。

明日は何が食べたくなるのかな

何かが食べたいと思うのは元気な証拠…だといいのですが。

寝ぼけながらレシピ調べたりしていて、起きたとき何調べてんの私…と

最近よくなります。まだ誰かに迷惑かけていないので良いのですが、

眠剤でクラクラしている頭でうっかりトラブルを起こさないようにしていきたいと

思います。

最後に。

前回の愚痴記事にスターや励ましのコメント、本当に嬉しかったです。ありがとうございました!