utsuchangは這い上がりたい

無理して勤めていたらうつ病に!?「うつ病の時はどう過ごせばいいの?」そんなうつ病患者の等身大でリアルタイムな闘病・対策・トライ&エラーを公開しています!

utsuchangは這い上がりたい

【4月振り返り】と【5月目標】

本日は、ついに平成最後の日ですね!

一か月前は新元号が発表されていて話題になっていたのに…あっという間。

f:id:utsuchang:20190401152714p:plain

平成の目標振り返りは平成のうちに!ということで、

平成最後のブログは振り返りと目標を設定したいと思います!

4月の目標と振り返り

【金銭面】の目標:失業保険の手続きのためハロワに行く

【結果】無事ハロワチャレンジに成功し、手続きをすることが出来ました!

そのほか、手帳の申請を行ったり、失業保険受給日数の変更をしたりと、

この件に関しては満点で寝込んだ甲斐のある行動をすることが出来ました!

関連記事はこちら

www.utsuchang.com

www.utsuchang.com

【体調面】の目標:①ダイエット継続・マイナス3キロを目指す!
②スポーツ系デイケアに参加する③ウォーキングを再開する 

【結果】①かなり筋トレ等頑張ったのですが、体調不良の日々が続き、

減量具合はイマイチでした。

②体調不良・デイケアの生き辛さが原因で

スポーツ系デイケアにも参加出来ませんでした…。

③お散歩カメラの名目で散歩は出来るようになったきました。

が、①②③どれをとっても、体調不良が連日続く一ヶ月で目標を達成することは

出来ない結果となってしまいました。 

【趣味類】の目標:また一着、服を自作する

【結果】結果はシンプルです。作れませんでした。

生地は購入済みなので、来月ゆっくり作りたいと思います。

4月目標に対する振り返り

今月は、【金銭面】はクリアできたものの、【体調面】は全体的にくもり、

という感じでパッとしませんでした。

わりとうつ初期のときの重症期のような症状が出たので不安でした。

 

【趣味類】においては服を作れなかったものの、新しく目標の立てた

「本を出版する」という夢に向かって時間を割いたので、

服作りも楽しみながら行いたいと思いました。

関連記事はこちら

www.utsuchang.com

f:id:utsuchang:20190117113100j:plain

5月の目標

【金銭面】の目標

  • 失業保険 一回目を無事受け取る
  • 職業相談を定期的にしてどんな仕事をしたいか方針を見つける 

まずはせっかく延長していただいた失業保険を受給したいと思います。

そのためにも認定日には這ってでも参加出来るよう体調を整えます。

また、みどりのコーナーが利用できるようになったので、具体的に

どんな仕事が出来るのか、積極的に活用して相談していきたいと思います。

【体調面】の目標

  • ダイエット継続・マイナス3キロを目指す!
  • 安定した体調を整えれるよう早寝・早起きの訓練をする!

北海道もようやく雪解けし春になりました。身体を動かすには気持ち良い季節です。

身体をもっと動かしたいのは山々なのですが、少しだけ無理をしたら

三日寝込む、とかざらであった日が多かったです。

そのため、体調を安定させるためにも、基本である早寝・早起きをして、

朝から活動、寝込まず過ごせるように努力したいと思います。

【趣味類】の目標

  • 画力向上に努める

模写等は当然として、今できることで、お金をたくさんかけることなく、

何より無理して体調を崩すことなく、出来る範囲でやっていこうと思います。

関連記事はこちら

www.utsuchang.com

また水面下では新たな挑戦もしています!いつかここで言える日を迎えることが出来たらいいのですが…どうなるかな(実を結ばない可能性の方が大きいので…)