utsuchangは這い上がりたい

無理して勤めていたらうつ病に!?「うつ病の時はどう過ごせばいいの?」そんなうつ病患者の等身大でリアルタイムな闘病・対策・トライ&エラーを公開しています!

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リワーク…就活…筋トレ…ここ最近の奮闘を振り返る!

ご無沙汰しております!私は相変わらずうつ病無職です!

ここ数ヶ月のことについてザックリ書きたいと思います。

お付き合いくだされば幸いです!

8月から通い始めたリワークもついに卒所間近!

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7月下旬に見学し、そのまま通い始めたリワークも、ついに3ヶ月目…

私の通っているリワークには通う期間が「約3ヶ月」と決まっているため、

いよいよ私も卒所間近となってまいりました…

 

当初は休みがち・寝込みがちだったリワークも、徐々に通えるようになり、

最初はメイクも出来なかったのがだんだん出来るようになり、

勤めていたときよりは甘い恰好ですが、身支度が出来るようになりました。

同時に通勤するための体力・文字を書く、読む力も少し復活して、憂鬱気分もずいぶん改善しました!リワークありがとう…!

正直しんどいリワーク通い…な部分もありましたが、リワークに通ったおかげで

少し自信と体力を取り戻すことが出来ました。

わずかな失業手当…ついに就活を始めます…!

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そして障害者手帳を所有していることから給付期間が通常より長くなった

失業手当の受給期間も残りわずかとなってきました…。

ここで(ほぼ強制的に)うつちゃんのターン!就活!

そうです、今月からリワークと並行して履歴書を書いたり求人を探したりと

就活をついに始めたのです…現実と本気で戦うことを始めました…!

今月末にある障碍者枠の合同面接会があるので、

そこから本格的な就活を始めることにしました!

そのためにスーツ・書類等々…用意するのが大変です…(現在進行形です…)

個人的に辛い現実と向かい合う…ダイエットスタート!

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うつの中、失敗し続けた今までのダイエット

たびたびダイエットの単語が出ていた当ブログですが…

残念なことに中途半端ですべて失敗していました!

 

敗因ですが、途中でうつ症状(台風等天候で寝込む等)で具合を悪くし、

ご飯を食べて寝込んでしまう…ということが続いて体重はむしろ増加傾向に…。

ついに70Kg間近になってしまう!

そしてですよ…初めてマークした60キロを余裕で越えてしまい、

ついにチラ見エしてきた70キロ台…恐ろしい体重となりました。

ブログに体重書くの、本当は凄くみじめに感じますし恥ずかしいです…!

でもそのみじめな気持ちを忘れないためにも、頑張って今、

ダイエットをしています。

 

就活では当然スーツ着用の場面が増えて、当然かなりデブになった私は

発病前のスーツを着ることが出来ません…。

 

なのでスーツを新たに買いに行ったのですが、スーツ屋さんで恐らく

一番大きいサイズを購入した時のみじめさと言ったらありませんでした…。

本当に、本当につらかった…

今まで着ていた服がパツパツになり、体が重く疲れやすくなり、汗っかきで

本当に醜い…と自分を嫌いになりそうでした。

自分を受け入れて、前向きにダイエットを開始!

うつ病で太ってしまった人に伝えたい!

今、私はまだデブだけど、うつが良くなったらダイエットする機会はいくらでもある!

むしろうつが良くなったら身体を良くしよう、愛そうという気持ちになる!

だからうつ病の治療を最優先にしてゆっくり休養して、それからダイエットしよう!一緒に頑張ろう…!

うつ病がリワークのおかげでだいぶ良くなったので、

私はまたイチからダイエットを始めました。

 

今までとは違う、ダイエット(減量)について、筋トレについて自分なりに調べて

知識を付けたうえで、ダイエットに現在励んでいます!

今月始めたダイエットですが、ゆっくりではありますが2キロ減りました!やったー!

筋肉の大切さを痛感するうつちゃん

コツコツ腐らずサボらず、でも筋肉のために休息日も入れつつ筋トレをしていたら

だんだんと鍛えたところが引き締まってきました。

体重の変動は激しくないですが、ウエスト周りは筋肉が薄っすら見えてきました!

筋肉を増やし、脂肪が燃える身体作りをしていくつもりです!

筋トレをするうちにたんぱく質の大事さに目覚めて、本日、人生初めてのプロテインをネットでポチってみました…!目指せ・健康体ッ!

≪オマケ≫うつちゃん調べ・評価の高いプロテインはこれだったぞ!

 美味しいといいなぁ~~飲んでみたらレポートしますね!

就活に立ち向かうため・ウォーミングアップ中! 

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病気になって3年近く働いていないので、ブランクが正直大きく、

就活はかなり無理ゲーだと思っていますが、それでも人間戦わなければならないときが

ある…それはうつ病患者でも一緒で、踏ん張るとしたら今!って感じです。

ですが、リワークで養った体力とさらに伸ばしていく予定の筋肉とともに

頑張って「うつ病と現実」に立ち向かいたいと思います…!

どうなる社会復帰!?というか出来るのか社会復帰!?マイペースに頑張ります!