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無理して勤めていたらうつ病に!?「うつ病の時はどう過ごせばいいの?」そんなうつ病患者の等身大でリアルタイムな闘病・対策・トライ&エラーを公開しています!

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【朗報】リワークを無事卒業♪そしてついに恐怖の【就活編】スタート…!

本日は、タイトル通りの内容の記事をサラッと書きたと思います!

うつ病とリワークについても私の解釈でお伝えしたいと思います!どうぞお付き合いくださいませ!

3ヶ月にわたって通い続けたリワークを卒業!

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昨日ツイートした通り、昨日をもって

3ヶ月にわたって通ったリワークを無事卒業しました…!

卒業した今、振り返ると長かったような…それでいて短かったような…

とにかく一生懸命通っていたなぁと思います。

うつ病とリワークについて

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私の体験をベースに書かせて頂きますね!

リワークに通おうか検討しているうつ病の方の参考になれば幸いです♪

通うタイミングはいつがいい?

私個人としては、うつ病がやや良くなってきたかな?と感じるころに

通い始めるのが良いんじゃないかなと思います。

 

というのも、リワークは通勤時間帯に通所して、施設で疑似仕事っぽいことをして

復職・または社会復帰するための活動になります。

 

うつ病で自宅療養されていた場合、いったん生活リズムが崩れていることが多いですし

基礎体力が落ちていることも多いです(少なくとも私はそうでした!)

 

そのため重症期にリワークに入所するのはオススメ出来ません。

 

焦るかもしれませんが、じっくりゆっくり療養して、

朝起きて寝込まずに一日を過ごすことが出来るようになり、社会復帰したいなぁ…

思うようになったら通い始めたら良いんじゃないかと思います!

焦りは禁物!自分の気持ちや体調を観察しましょう!

リワークで何をするの?

私の場合は、前職でもずっと事務をしていたので、リワークでも事務っぽい作業を

行っていました。

 

そのほかにも社会復帰やうつ病回復についての講習やSSTなどがありました。

 

最初は午前だけの通所や、SSTも最初は見学だったりと、

段階を踏んで、最初はゆるい感じでスタートします。

通所するのってぶっちゃけしんどい?

ゆるい感じでスタートするリワークですが、

自宅療養していた身の人間がリワークに通うっていうのは

かなりしんどさを感じると思います。

少なくとも私は通勤時間に地下鉄に乗って階段上って…っていうのすらしんどかったです…

ですが、それは当然のことなので、焦ったり落ち込んだりしなくて大丈夫!

そして初期のしんどさを感じるのは、リワークに自分と同じように通所している

メンバーさんも同じなので、自分ひとりがヤバい…とか思わないで下さいね…!

みんながみんな、様々な背景を背負って通所したりしています。それは自分も同じ!落ち込む必要はなし!

正直、リワークって意味があるの?

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それは自分の心がけひとつってところもあると思いますが…

私としてはリワークに通うことにはこんな良いことがあります。

  • 通勤時間に公共施設を利用することができるようになる。
  • 施設へ通うために必要な体力がつく。
  • 作業などの取り組みを経て、成功体験を沢山積むことができる。
  • 生活リズムが整う。
  • 似た境遇の人に会うことで、視野が広がる。
  • 健康維持するための知識が付く。
  • 就職に関する情報などをキャッチしやすくなる。

ざっと思いついたものだけでもこんなにあります!

 

逆にデメリットも書いてみましょう。

  • 通所するための交通費がかかってしまう。
  • 日中の時間はリワークに費やされることになる。
  • 人間関係が出来るので、もしかしたら悩んでしまうかもしれない。

私の通っていたリワークは使用料無料のところだったので、

実際かかってしまったのは交通費でした。

まあですが使用料が無料ってだけでありがたいかな…と思っています。

 

二番目の人間関係ですが、たとえ悩んでしまっても、

リワークのスタッフさんに相談すれば解決する可能性が大きいので、

深く悩むことはないと思うのですが、人間関係が出来るのは確かなので

一応書かせて頂きました。

リワーク行ってどうだった?

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これも箇条書きにしますね。

  • 通勤を想定した体力作りが出来た。
  • 生活リズムが少し整った。
  • うつ病がかなり回復した。
  • 成功体験を積んだため、前向きな性格が戻ってきた。
  • 働こうという気持ちになった。

 どれもこれも私にとってはとっても大事な事ばかりです。

リワークに通う前までは働くなんて正直全然無理!って感じだったんですが、今は働かなきゃなぁ~くらいな気持ちになることが出来ました!

紆余曲折を経てリワーク卒業!そして始まる新たなステージ…!

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通所当初は体力がもたなくて寝込んでリワークを休む…なんてことを

しょっちゅう繰り返し、焦ったり人と比べて落ち込んでいた私ですが、

そんな私でも真面目にコツコツ積み重ねて、昨日無事卒業することが出来ました!

まだ実感は沸かないですが…でも次のステージはもう目の前…!

そうです、今月から始めていた就活準備…そしてついに来週から本格的に

就職活動をスタートします!

うつ病に負けっぱなしだった私がついに就職活動…!時間がかかった~~!

就活する理由・失業手当が終了間近、収入源確保のため!

もうね、綺麗ごとを言う時間は終わりですよ。

もう少しで終了してしまう失業手当…収入が無くなる…!

 

私は諸々の事情があって、頼る先がありません。

自分で何とかするしかない、自分で対策していくしかない…!

というわけでうつ病治ってないけど働くしかない!

背水の陣な人生ですが、いよいよここまで追い詰められました~~

リワークで培った経験を活かして…いざ就活!

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来週の火曜日にエントリー済みの合同面接会を皮切りに

うつ病・独身・一人暮らし・PMS・ダイエット中…なハードなやつが

就職活動を始めようと思っています…!

成功体験を積んだとはいえ、就職口があるのか不安です…応援してやってください…

今後は就職活動のできごとや思ったことも更新します♪

しばらくはうつ病・就職活動・ダイエットの三本柱で更新が多くなる予定です♪

是非お付き合いくだされば幸いです~~よろしくね!